(16-20)作者：橙青（2/43）

她把垫子铺平，四个角拿手抹了一遍。

垫子边上磨起来的毛被灯照着，发灰。

手机架上茶几，屏幕黑着，主播还没点开。

她扶着垫子边直起身，那只手又在自己腰上搭了一下，很快拿开。

“今天加个动作。”

“哦？”我把哑铃放下。

她在垫子上跪下来，两手撑垫，回过看我。

“昨天不说了么，你帮妈抻抻腰。”她说，“先学，会了再使劲。”

“我学啥，我又没练过瑜伽。”

“猫式。”她说，“妈教你。学好了你天天这么来两遍，省得你那腰跟钢筋似的。”

她先做给我看。

跪姿，膝盖打开一拳宽，两手撑在肩膀底下。

吸气，腰往下沉，胸打开，抬起来。

呼气，背拱上去，低下去，下找胸。

两个来回，令她自己喊给自己听，嗓门压到教学那档，低低的，跟平时喊我吃饭完全两码事。

“看这儿，腰的劲儿。”她说，“沉的时候别塌，拱的时候别耸肩。”

今天发揪扎得高，两缕碎发贴着脖子，随她的动作一颠一颠。

家居服成套那套灰的，袖子挽到小臂，胳膊撑垫的时候小臂上一道利落的筋。

跪下去那一下，家居裤的裤腿缩上去一截，底下中厚的色丝袜裹着小腿，膝盖跪进垫子里，料子绷得匀实。

拖鞋脱在垫子边上，一只正，一只反。

她跪稳了，又开始一。腰沉下去的时候，家居裤在跪姿里兜紧了一瞬。

我把眼睛搁回地毯上。

“看明白了没？”她回。

“看明白了。”我说，“吸气塌腰，呼气拱桥。”

“那叫猫式。”她纠正，“你上来试试。”

我趴上地毯，照着她的样子两手撑地。地毯是客厅茶几底下那块，绒的，灰色，手心按上去软塌塌的。我吸气，腰往下塌。

塌过了。我自己都知道塌过了。撅起来，腰窝陷下去一个坑，整个跟个虾米反着弓似的。

“停。”她说。

她从垫子上下来，绕到我侧面站定。拖鞋底子在地毯边上蹭了半声。

“腰塌成这样，等着折呢？”

“妈我就问一句。”我撑着地毯偏看她，“这课目会不会把我这钢筋腰直接压折喽？到时候你可得负责推